LOS 10 CONSEJOS PARA REVIVIR SU VIDA SEXUAL
Perder el deseo sexual puede provocar depresión y generar problemas en las relaciones. Los sexólogos de Sexólogo Barcelona proponen algunos consejos prácticos para reactivar la vida sexual.
1. La buena comunicación
Es fundamental comunicarse bien con la pareja. Hablar de sentimientos evita que la otra persona se sienta rechazada y facilita el apoyo mutuo. Si se siente ansioso, dígale a su pareja cómo se siente. Compartir lo que les da placer y excita ayuda a alcanzar el clímax con mayor facilidad.
2. Reserve tiempo para el sexo
Las agendas ocupadas dificultan la intimidad. Es importante dedicar tiempo a la relación, incluso si es solo para acercarse y abrazar a la pareja en la cama.
3. Siéntase bien consigo mismo
La mente es el órgano sexual más olvidado. Sentirse bien consigo mismo aumenta la confianza sexual y favorece la relajación durante el sexo.
4. Establezca una escena favorable
Crear un entorno adecuado aumenta la excitación sexual. Mantenga la habitación ordenada, use velas aromáticas y, de vez en cuando, explore nuevas ubicaciones para mantener el interés.
5. Intente algo nuevo
Cambie rutinas y posiciones, explore juegos sexuales o masajes con aceites para estimular nuevas sensaciones y orgasmos.
6. Juguetes sexuales y afrodisíacos
La mayoría de las parejas pueden encontrar juguetes sexuales con los que se sientan cómodos ambos y que aumenten el placer.
7. Enfoque realista
El cambio requiere tiempo y práctica. Hable con su pareja sobre sus intereses, necesidades y déle tiempo para adaptarse y participar activamente.
8. Lubricantes
La lubricación previene el dolor durante el coito. La falta de lubricación puede tener varias causas, por lo que es importante usar lubricantes adecuados.
9. No soy yo, es él
No se alarme si su pareja tiene disfunción eréctil, eyaculación precoz o tensión muscular. Mantenga la calma y consulte cualquier problema con un sexólogo.
10. Disfrute del proceso
La reactivación de la vida sexual es un proceso gradual. Disfrutar cada momento y ser paciente con uno mismo y con la pareja es clave para el éxito.