EYACULACIÓN PRECOZ
¿Qué es la Eyaculación Precoz?
Se considera que existe eyaculación precoz cuando un hombre eyacula antes de lo que él o su pareja desean, causando malestar en la relación sexual. Suele producirse en los dos primeros minutos de la penetración. En algunos casos, incluso pensar en una situación sexualmente estimulante puede desencadenar la eyaculación. Es una de las problemáticas sexuales más comunes en hombres, especialmente jóvenes, y afecta a más del 40% de los hombres en algún momento.
Causas de la Eyaculación Precoz
La mayoría de los casos se deben a la incapacidad de controlar la respuesta eyaculatoria, aunque en hombres mayores pueden influir cambios en la próstata, endurecimiento de arterias o diabetes. Las primeras experiencias sexuales también juegan un papel importante, especialmente si se aprendió a eyacular rápido debido a miedo de ser descubierto o por situaciones de presión y prisas.
La angustia durante las relaciones sexuales también puede contribuir, causada por expectativas poco realistas, insatisfacción, falta de comunicación, autoexigencia o deseo excesivo de complacer a la pareja.
Cómo retrasar la Eyaculación Precoz
Muchos hombres pueden retrasar la eyaculación mediante técnicas sencillas. Una recomendada por los sexólogos de Sexólogo Barcelona es la Técnica de arranque/parada, que puede realizarse solo o con la pareja.
- Paso 1: Comience la estimulación del pene, deteniéndose justo antes del «punto de no retorno».
- Paso 2: Deténgase y manténgase sin estimulación 30-60 segundos hasta que la sensación de eyaculación desaparezca.
- Paso 3: Reanude la estimulación y deténgase nuevamente cuando la sensación de eyaculación se acerque. Repita el descanso.
- Paso 4: Repita los pasos anteriores cuatro o cinco veces hasta reconocer el punto de eyaculación y finalmente permita que ocurra.
Esta técnica puede modificarse con la pareja usando la técnica de apriete, donde la pareja masturba hasta el punto de no retorno y luego aprieta firmemente el glande con pulgar e índice para disminuir la sensación de eyacular. Después, se reanuda la estimulación.