FALTA DE DESEO SEXUAL

 

 

¿Qué es la libido?

Libido es el componente consciente de la función sexual. En Sexólogo Barcelona observamos que la disminución de la libido se manifiesta como una falta de interés sexual o una disminución en la frecuencia y la intensidad de pensamientos sexuales, ya sea espontánea o en respuesta a estímulos eróticos. La libido es sensible a los niveles de testosterona, así como a la nutrición en general, la salud, y las drogas.

 

Causas

La libido también tiende a disminuir gradualmente a medida que el hombre envejece. Además de la edad, existen factores psicológicos y orgánicos:

Factores psicológicos:

• Estrés

• Depresión

• Ansiedad

• Homosexualidad (disminución de la libido en relación con el sexo opuesto)

• La mala imagen corporal y/o baja autoestima

• Problemas de relación

 

Drogas:

• Los antidepresivos y antipsicóticos

• Cannabis

• La cimetidina

• La espironolactona

• Los medicamentos quimioterapéuticos

Factores hormonales:

En hombres, cantidades insuficientes de testosterona pueden causar una disminución de la libido, aunque tal condición es poco probable que afecte la función eréctil.

Enfermedad médica:

• Diabetes

• Hipertensión

• Las enfermedades coronarias

• El cáncer de próstata

• La fatiga puede suprimir cualquier interés en el sexo

• La obesidad o anorexia

 

Cómo mejorar la libido masculina

Comer alimentos nutritivos y energéticos. Tomar una dieta saludable rica en proteínas y limitada en carbohidratos y moderada en grasas esenciales.

Haga ejercicio regularmente para mantener su peso. La obesidad es un factor de riesgo para la disfunción eréctil y la baja de testosterona.

El comer bien y hacer ejercicio le puede causar un aumento de la testosterona y por lo tanto un aumento de la libido.

Trate de vivir una vida libre de estrés. Si se siente bien y seguro de sí mismo, es más probable que pueda sentirse más sexual y atractivo para su pareja.

Dormir bien también es importante para mantenerse fuerte y enérgico en la cama. Un buen sueño ayuda a elevar sustancialmente su deseo sexual.

Di no al alcohol y el cigarrillo.

Eliminar las barreras psicológicas al aumento del deseo sexual, a menudo se puede lograr a través de un sexólogo.

 

Tratamiento

El primer paso es hablar con su médico, para asegurarse de que un problema médico no es la causa de la disminución de la libido.

Si no se encuentra ningún problema médico, puede ser una buena decisión el buscar el asesoramiento de un psicólogo/sexólogo.

Si el nivel de testosterona es bajo, la testosterona en forma de parche o de gel aplicada a la piel o como una inyección.

 

 

*Leer artículo sobre la falta de deseo sexual (artículo)